...czyli mam Creatine powder hardocore formula 200g, Super whey protein 908g,Tribulus terrestris 180 capsulek oraz L-Glutamne powder pure 750 g wszystko z firmy precision engineerde.W jakich ilosciach,kiedy dokladnie brac te odzywki???prosze o pomoc gdyz na etykiecie nie jest za duzo napisane:(!!!
Witam chcialbym sie dowiedziec co jest najlepsze na przyrost masy ciala.Chodzi mi co doslownie trzeba jesc z produktów naturalnych a nie ozadne odzywki czy inne tego typu rzeczy.Prosze o szybka w miare mozliwosci z gury bardzo dziekuje.
Witam! chciałbym nabrać na mase mam 15 lat waga ok 56kg wzrost ok 177cm. prosze o pomoc co mam zrobić żeby nabrac na mase jakieś odżywki (tabletki, białka itp.). mam w domu siłownie rok temu troche cwiczyłem miałem do teraz przerwe i jak zaczne pakować to bym jeszcze urosnoł(wzrost).z gógy dzieki za pomoc :D
Witam jestem nowy ćwiczę na siłowni tydzień i za bardzo jeszcze się nie znam chciałbym wiedzieć jaki trening robić na poszczególne partie mięśni -barki -łapa -plecy -brzuch -klata i jakie używać suplementy bądź odżywki mam 14 lat 68kg masy 178cm wzrostu
Cześć.Mam 21 lat.Cwicze prawie dwa lata{3 razy w tygodniu}.Moje wymiary to wzrost180,waga79, klatka 108cm.,biceps 41,przedramie 34.Zaczalem ćwiczyć nogi.Przez ten czas nic nie brałem żadnej odżywki. Chciałbym dobry trening na mase i siłe.Pomóżcie.Z góry dziękuje
pytanie kolegi: zapisalem sie na silownie i czy moge zaczac brac za miesiac cos na mase(i co i jak) gdyz waze tylko 55 kg i mam 176 cm wzrostu wiec jakie odzywki na dobry poczatek byscie mi polecili
Witam, trenuje boks i chciałabym kupić odzywki. Interesuje mnie białko i aminokwasy. Czy ktoś by mógł mi pomoc jakie mam kupić? tak myślałam o białku "100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE treca" ale nie wiem jakie do tego aminokwasy. Czy ktoś może mi pomoc?
hej!!! Jakie odzywki powinienen brac na sile i wytrzymalosc? chodzi mi glownie o podciaganie na drazku, pompki, bieganie, brzuszki... Sporo informacji jest w necie na temat odzywek ale jak chce sie znalezc konkretą odpowiedz na nurtujące pytania to jest problem jednak. Z góry dzieki za pomoc :)
Uprawiam sport wyczynowy Kajakarstwo co byście poradzili jakie odżywki ? Liczy się siła i wytrzymałość ;D A tak przy okazji co byście poradzili na widoczność mięśni brzucha ?
Witam Mam 15 lat od tygodnia cwicze na silce ten makrocykl by plŚ i chcialbym o pomoc w wyborze odzywki,suplementu ja sie na tym nie znam wiec polegam na was. mam 1,70 i 60 km a cel to masa dzieki z góry
Witam, chciałbym się dowiedziec czy to moje wymyślone połączenie odżywek jest dobre. A więc tak mam zamiar zamówic :Shock Therapy , SFD PURE BCAA i jakieś HMB. A więc czy mogę połączyc te odżywki z sobą czy to ma sens. Mój cel to sucha masa mięśniowa. Wykluczam kreatyne. Pozdro!
panowie czy do cyklu z omki i mety potrzebna jest kreatyna ?? jest ona zbedna czzy niezbedna,kupilem juz takie odzywki jak gainer aminokwasy glutamine carbo a czy kreatyna tez ?? prosze o odpowiedzi
witam! mam 17lat, 70kg wagi, 185cm wzrostu. Zalezy mi na zlapaniu masy... stosuje dietę http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=794 i cwicze na silowni 3 razy w tygodniu (trening na mase) chcialbym sie dowiedziec jakie odzywki zastosowac zeby przytyc ?
powiedzcie mi dlaczego jedynie hi tec produkuje hydrolizat serwatkowy w postaci odzywki, dlaczego nie sa one tak popularne jak koncentraty czy izolaty?
Wie ktoś jaki produkt jest najmocniejszy z firmy San ,kolega poleca mi V12 drugi nóż , już sam nie wiem mam zasobom wiele cykli na odżywkach tych najmocniejszych jak i najsłapszych a teraz chciałbym w ziąść coś z firmy San jakie odżywki polecacie?
witam, zalezy mi na tym zeby miec jak najtańsze posiłki które zawieraja białko, bo niestety nie stać mnie na odzywki ani na dobre i drogie odzywianie;) ale zalezy mi zeby moja dziena porcja była 150/200g białka;)
Witam Cwiczu juz pare lat na silowni, jednak z wiekiem coraz mnie czasu.Zaczalem trening i potrzebuje sumplementacji na grudzien: co teraz jest najlepsze na rynku? potrzebuje kreatyny, odzywki weg-bial ok 75:25% i moze cos jeszcze??? Prosze o wypoiwedzi osób trenujacych dluzszy okres czasu..
jak to zrobić by osunąć tkankę tłuszczowa z ciała jakie ćwiczenia lub odzywki są mi potrzebne by tego dokonać i przy tym jak najwięcej schudnąć i zgubić nadmiar skory i niej więcej ile bym musiała na to wydać zł jakie ćwiczenia treningi stosować
Mam 15 lat, 171wzrostu, 47kg. Kupilem odzywki MASS XXL 4,8kg i kreatyne. Na silowni cwicze 3 tygodnie, niestety niewiem w jakim odstepie czasu to jesc. Prosze o pomoc w tym jak mam jesc w dniach treningu a jak w dniach wolnych od niego. Pozdro
Witam Wszystkich Jak myślicie czy dobrym pomysłem jest lączenie Carbo i odżywki białkowej i picie bezpośrednio po treningu ? Czy może najpierw Carbo i po 30 min białko ?
